蒸汽眼罩的发热原理是自发热控温，原理与暖宝宝类似,而蒸汽眼罩是让空气里的水分和铁粉在眼罩内部发生化学反应，因此发出热量，还有我们人眼所看不到的水蒸气。充分运用蒸汽的微热来加促眼部的血液循环，舒缓眼部的紧张肌肉，消解眼部的疲劳与不适。这种化学反应是在撕开封口与空气接触，发热反应就开始了，而且是一次性的!

蒸汽眼罩是可以缓解眼睛的疲劳，可以促进眼部的血液循环，促进眼周围肌肤的恢复，对黑眼圈有一定的淡化作用，还能有效的缓解视疲劳。过度使用眼睛的患者睡前可以进行一次蒸汽热敷，但是时间不宜过长，一般10-20分钟，过长使用效果也不会太好，时间久了会对眼睛产生热的灼伤。

对于睡眠不太好或者眼睛容易浮肿的朋友们来说，适合晚上睡觉时戴上蒸汽眼罩，这种可以有助于睡眠，也有避光性，提高睡眠质量。